어깨 석회성건염, 정형외과 조기치료로 2차적 질환 예방해야

▲ 사진: 굿본재활의학과의원 을지로점 홍동환 대표원장 [제공 = 굿본재활의학과의원 을지로점]     ©     어깨는 운동 범위가 넓고 움직임이 잦은 신체 부위다. 그만큼 손상되기 쉽고 다칠 경우 우리 일상생활에 적지 않은 영향을 줄 수 있다. 더군다나 어깨 관련 질환은 한번 발생하면 치료 후에도 재발할 수 있으므로 평소 관리가 중요하며, 만약 다쳤다면 정형외과 및 재활의학과 치료를 받아야 피해를 줄일 수 있다.   어깨에 발생할 수 있는 질환은 다양하다. 그 중 석회성건염은 어깨 근육 힘줄에 석회가 침착 되고 돌이 형성돼 통증이 동반되는 질환이다. 아직까지 정확한 원인에 대해 밝혀진 바는 없지만, 과도하게 어깨 관절을 사용하거나 힘줄의 퇴행성 변화, 미세 혈류의 감소 등으로 인해 증상이 발현하는 것으로 알려져 있다.   어깨 석회성건염이 발생하면 팔이 쿡쿡 쑤시거나 ...

[미디어파인]허리디스크, 정형외과 근전도검사•도수치료란

▲ 굿본재활의학과의원 홍동환 대표원장 [미디어파인 전문칼럼] 2030 젊은 세대의 유입으로 골프가 대중적인 스포츠로 급부상했다. 코로나19 상황 속에서 야외 스포츠에 대한 수요가 늘어난 것이 요인이다. 하지만 뜨거운 골프 열풍에 허리디스크 환자가 급증하고 있어 이에 대한 주의가 요구되는 바이다. 초보 골퍼들은 아직 숙련되지 않아 잘못된 허리 각도로 팔 힘으로만 스윙을 하는 경우가 많다. 이 경우 허리에 무리한 측면 굴곡력이 가해져 허리 손상의 근원이 될 수 있다. 특히 스윙을 할 때 허리에 가해지는 순간적인 압력은 본인 체중의 무려 8배 수준으로, 허리 주변 근육과 인대, 디스크 등에 큰 충격을 줄 수 있다. 단순히 허리 쪽에 담이 결려 생긴 가벼운 통증은 휴식과 찜질을 해주면 24시간 이내로 점차 사라진다. 그러나 문제는 24시간이 지난 후에도 ...

[헤모필리아 라이프]족저근막염, 꾸준한 정형외과 치료 및 생활 관리 이뤄져야

▲ 사진=을지로 굿본재활의학과의원 홍동환 대표원장 쾌청한 날씨가 이어지면서 걷기 운동을 시작하는 사람들이 많다. 걷기는 따로 시간을 내지 않아도 일상 속에서 가볍게 할 수 있는 운동법이다. 하지만 아무리 좋은 운동이라도 지나치면 독이 될 수 있다. 만약 오랜만에 걷거나 과도한 걷기 운동 후부터 발뒤꿈치가 찌릿한 증상이 느껴진다면 족저근막염을 의심해봐야 한다. 대표적인 발 질환 중 하나로, 발가락부터 발꿈치까지 발바닥에 붙어 체중을 흡수하는 족저근막에 염증이 생겨 통증이 동반되는 질환이다. 주된 발병 요인은 노화이나 급격한 체중 증가, 오래 서 있기, 굽이 낮은 신발 착용, 무리한 운동 등이 원인이 되어 발생할 수도 있다. 특히 선천적으로 평발을 가지고 있는 경우에는 이 족저근막염에 노출될 위험이 더 높아지기에 유의할 필요가 있다.     을지로 굿본재활...

[환경일보]골퍼 팔꿈치 통증 골프엘보, 주사치료 등 정형외과 보존치료 도움

사진=을지로 굿본재활의학과의원 홍동환 대표원장 코로나 여파로 실외 운동을 즐기는 사람들이 늘면서 골프장에 사람이 몰리고 있다. 이들은 유난히 팔꿈치에 통증을 호소하는 경우가 많은데 팔꿈치 통증은 움직임이 많을수록 더 악화되는 경향이 있다. 뿐만 아니라 쌀쌀한 날씨에도 영향을 받으며 체온이 떨어지면 조직 내 혈액순환이나 유연성이 감소되고 평소보다 뻣뻣한 느낌이 드는 등 다양한 양상으로 나타날 수 있다.팔꿈치 통증의 대표적인 질환은 ‘골프엘보’와 ‘테니스엘보’로 진단할 수 있다. 엘보는 팔꿈치 관절 주위에 생기는 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로 주로 테니스나 골프를 즐기는 골퍼들에게 자주 발생한다고 해서 붙여진 이름이다. 그 밖에도 탁구, 배드민턴 등 팔을 많이 사용하는 스포츠에서도 나타날 수 있으며 손목과 팔꿈치를 많이 사용하는 직업군, 주방기구를 다루거나 컴퓨터 작업을 ...

[데일리한국]청소년 척추측만증, 체형불균형 잡아주는 도수치료로 개선

▲ 굿본재활의학과의원 홍동환 대표원장 척추는 인체의 중심을 잡아주는 기둥으로, 척추가 틀어지기 시작하면 골반은 물론 어깨와 목, 얼굴까지도 영향이 가기 때문에 꾸준한 관리가 필요하다. 하지만 장시간 책상에 앉아서 업무를 보거나 공부를 하는 시간이 많은 현대인들에게 꾸준한 체형 관리는 쉬운 일이 아니다. 특히 대부분의 시간을 학교나 학원에서 보내는 청소년들이 척추측만증에 노출되기 쉬운데, 실제 건강보험심사평가원에서 조사한 결과에 따르면 척추측만증 환자 중 10대 청소년의 비율이 무려 44.4%나 차지한 것으로 나타났다. 척추측만증은 척추가 잘못된 자세나 외부의 충격 등 다양한 원인으로 인해 굽어져 균형이 무너진 상태를 말하는데, 정상 척추는 정면에서 봤을 때 일직선으로 곧고, 측면에서는 완만한 S자 형태를 보이나 척추측만증의 경우 정면에서 봤을 때 휘어지거나 정상...

[스타데일리뉴스] 관절 통증, 초기에 잡아야 관절 건강 지킨다

▲ 굿본재활의학과 여의도점 김봉주 대표원장 날씨가 쌀쌀해지면서 관절 통증을 호소하는 이들이 많아졌다. 관절이란 골격을 형성하고 있는 뼈가 2개 또는 그 이상의 뼈로 연결되어 있는 곳을 말하며 우리 몸에는 200여 개의 관절이 존재한다. 관절을 이루는 뼈들의 끝은 연골이라는 부드러운 재질로 싸여있는데 이는 관절이 부드럽게 움직이도록 도와주는 역할을 한다.  이 관절에 염증이 발생하게 되면 통증과 더불어 부종, 경직되는 현상이 나타나는 데 이를 관절염이라고 한다. 대게 관절에 생기는 염증은 일시적인 것이 많지만 통증이 반복적으로 나타나거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 더 큰 질환을 예방하기 위해서라도 적극적인 치료에 나서는 것이 도움이 된다.  특히나 요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 기온이 내려가면 근육이 긴장되어 관절이 더 쉽게 굳어지기 때문에 통증이 심해진...

[스타데일리뉴스]명절 전후로 발생하는 어깨, 허리 통증.. ‘명절증후군’ 주의보

▲ 굿본재활의학과의원 홍대점 강진규 대표원장 민족 대명절 추석, 올해는 여느 때와 달리 코로나19 확산 방지 및 예방을 위해 이동을 자제하고자 했지만, 추석 연휴가 끝나자 여전히 '명절증후군'을 호소하는 이들이 늘어나고 있다. 명절증후군이란 명절 때 받는 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 것을 말한다. 여성의 경우 음식 준비 및 뒤처리와 같은 과도한 가사업무로 인해, 남성의 경우 장거리 운전으로 인해 발생하며 긴 연휴로 인한 생체 리듬이 깨진 것도 이유가 될 수 있다. 대표적인 명절증후군 증상으로는 허리와 골반, 목, 어깨 부위의 통증으로 근골격계에 부담이 가해져 유발되며 거북목증후군과 허리디스크 등 척추와 경추 질환을 앓고 있는 경우 증상이 심해지거나 갑작스럽게 발생할 수 있다. 이와 같은 명절증후군은 특별한 외상이 없어 시간이 지나면 쉽게 나을 수 있는 단순...

[뉴스포인트]x-ray로 보이지 않는 신경과 근육 이상, 근전도 검사로 파악 가능

▲ 굿본재활의학과의원 가산점 정성윤 대표원장 코로나 19 상황으로 재택근무 중인 직장인 A씨는 만성적인 어깨 결림이 재발하였다. 하지만 병원 방문이 꺼려져 치료를 미루다 보니 증상이 악화되어 팔 저림과 통증이 심해졌다. 결국 목과 어깨를 가눌 수 없을 정도의 심각한 통증에 가까운 정형외과에 방문하여 근전도검사 후에 도수치료를 받았다.  최근 A씨와 마찬가지로 허리나 목, 어깨, 관절 등의 근골격계 질환에 의한 통증으로 병원을 찾는 2~30대 젊은 층이 늘고 있다. 근골격계 질환은 심한 경우 기능적 제한까지 일으키므로 증상이 나타나면 가능한 빠른 시일 내에 기능을 회복시키는 것이 중요하다.  A씨가 받은 근전도검사는 근전도기기(electromyograph)를 사용하여 말초신경, 근육의 상태를 알기 위하여 근육의 전기적 활성 상태를 검사하는 방법이다. 이를 통해 말초신경에서 근육 자체에 이르...

[스타데일리뉴스] 골반틀어짐 방치하면 전신 불균형 초래할 수 있어 주의

▲ 굿본재활의학과의원 을지로점 홍동환 대표원장 초등학교 입학 후, 책상 앞에 앉기 시작한 순간부터 앉은 자세가 중요하다는 것은 익히 들어왔던 사실이다. 골반의 균형이 잡혀야 척추가 곧고 반듯하게 유지되기 때문이다. 골반은 2개의 볼기뼈와 엉치뼈, 꼬리뼈로 구성되어 있으며, 허리와 다리를 연결하는 핵심 구조이다. 그래서 골반이 틀어지면 전체 몸의 균형이 틀어지게 된다. 골반 틀어짐 현상은 오랜 시간 바르지 못한 자세로 앉아 있거나 짝다리, 양반다리 등 잘못된 자세를 한 경우에 더욱더 쉽게 발생한다. 또한 여성의 경우, 출산 후 골반이 제대로 자리 잡지 못하고 틀어지는 경우도 있다. 골반에 문제가 있는 경우 전체적인 신체 균형이 깨지면서 허리, 다리, 팔 등에도 영향을 미칠 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 또한 이미 골반불균형이 발생한 경우라면 가능한 빠른 치료를 받는 것이 좋다...

[에듀인뉴스]어깨 통증 일으키는 거북목증후군, 목 디스크 초래할 수 있어 주의해야

▲ 굿본재활의학과의원 여의도점 김봉주 대표원장 스마트폰과 PC 사용이 잦은 현대인의 대다수는 한 번쯤 목과 어깨 통증을 경험한 바 있을 것이다. 최근에는 사회적 거리두기로 인해 업무와 학습이 대부분 컴퓨터로 진행되면서 다양한 척추질환 통증을 호소하는 사람이 많아졌다. 특히 모니터에 집중하다 보면 허리를 구부리면서 목을 앞으로 빼게 되는데 이 자세가 장시간 반복되면 거북이처럼 목이 앞으로 나오고 통증을 유발하는 ‘거북목증후군’이 발생하기 쉽다. 사람의 경추는 7개 뼈로 이뤄져 있으며, C자 형태를 유지하고 있다. 성인의 머리 무게는 4.5kg~6kg 정도이고, 고개가 1㎝ 앞으로 빠질 때마다 목뼈에는 2~3㎏가량의 하중이 가해진다. 따라서 머리를 앞으로 뺄수록 목에 부담이 커지는 것이다. 이처럼 거북목증후군을 일으키는 잘못된 자세로 장기간 과도한 부하가 경추에 가해질 경우, 목뼈...