[정신의학신문] 손 사용 많은 직장인·주부, 손목통증이 심해졌다면?

목이나 허리, 무릎 등 관절부위는 골절 혹은 인대손상 등 외상으로 인한 경우를 제외하고도 다양한 원인에 의해 통증이 빈번하게 나타난다. 그 중 손목도 일상 속 과사용 등이 원인으로 작용해 힘줄과 신경이 지나는 손목 내부가 좁아지거나 압력이 증가하게 되면서 신경을 압박해 통증을 동반하게 되는데  이를 '손목터널증후군'이라고 한다.  주로 설거지나 청소 등 집안일을 자주 하는 주부나 컴퓨터 사용이 많은 직장인들에게 나타나는 손목터널증후군은  통증부위가 손목 외에도 엄지, 검지, 중지 및 손바닥 부위까지 넓게 퍼지는 것이 특징이다.  증상이 가벼운 경우에는 휴식이나 마사지 만으로도 증상이 호전되지만 지속적이고 장기적인 경우에는 저림 및 감각이상뿐 아니라  엄지 근육의 쇠약 및 위축으로 인해 일상생활에 지장을 초래할 수 있다.  손목터널증후군이 의심된다면 간단한 자가진...

[일간투데이] 요통, "도수치료로 개선 가능"

▲ 사진=여의도정형외과 굿본재활의학과 여의도점 김봉주 원장 우리 몸에는 크고 작은 골격과 관절들이 몸의 형태를 유지하는 역할을 한다. 그 중 목에서 허리까지 이어지는 척추는 외부 충격에 의한 외상과는 별개로 잘못된 자세나 평소 생활습관에 따라 체형 불균형이 나타나게 되면서 현대인들을 가장 괴롭히는 통증 부위로 꼽힌다.  척추는 상체를 지탱하는 역할 외에도 걷거나 뛰는 등 다양한 신체 움직임을 만드는 부위인 만큼 요통이 발생하는 원인과 통증의 부위도 성별, 연령 등에 따라 다양하게 나타난다.    특히 구부정한 자세처럼 잘못된 습관으로 인해 퇴행성 변화로 이어지게 될 경우 만성적인 통증을 야기할 수 있는 만큼 보다 적극적인 자세로 통증클리닉을 찾아 정밀 검사 및 치료 계획을 수립하는 것이 바람직하다.   가장 흔히 알려진 허리디스크의 정확한 병명은 '...

[일간투데이] 뒷목 뻐근한 일자목 증상, 방심했다간 '병' 키운다

▲ 을지로정형외과 굿본재활의학과의원 을지로점 홍동환 대표원장. 장시간 컴퓨터 업무를 보거나 피곤한 증상이 있을 때 누구나 뒷목이 뻐근한 경험을 한 적이 있을 것이다. 목뼈인 경추에는 뇌로 향하는 동맥, 정맥, 교감신경이 지나는데 잘못된 자세를 오래 유지하게 되면 근육이 일시적으로 뭉치게 되면서 이같은 증상이 나타날 수 있다.   하지만 통증이 일시적이지 않고 만성적으로 진행되는 경우라면 목뼈의 변형으로 인한 증상일 수 있기 때문에 정확한 진단과 치료를 받아야 한다. 안으로 굽은 C자의 구조를 보이는 경추가 일자로 굳는 일자목, 혹은 앞으로 굽은 역C자형으로 변형된 거북목증후군 등이 의심되기 때문이다.    과거와 달리 컴퓨터 업무가 늘어나고 손안에 쥐는 형태의 스마트폰의 이용시간이 증가함에 따라 목뼈와 근육에 과도한 하중을 야기할 수 있는 고개를 숙...

[일간투데이] 어깨통증 방치, 충돌증후군에서 회전근개 파열로 이어져

▲ 여의도정형외과 굿본재활의학과의원 여의도점 김봉주 대표원장. 어깨에 발생한 통증은 행동반경에 제약을 초래해 일상생활에 많은 지장을 주게 된다. 집안일의 대부분은 물론 업무에서도 손을 사용하는 일이 많고 통증이 심한 경우에는 밤에 잠을 이루기가 어려워 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문이다.  과거에는 대부분 50대 이상의 노년층에서 빈번하게 발생하므로 퇴행성 질환으로 치부돼 왔으나 최근에는 과도한 운동이나 잘못된 자세, 무리한 작업 등이 원인으로 작용하면서 젊은 층의 발생 빈도도 증가하는 추세다.   이처럼 과도한 어깨 사용으로 인한 통증은 흔히 '오십견'이라고 여기기 쉬우나 어깨 힘줄을 감싸고 있는 점막에서 염증이 발생한 충돌증후군일 가능성도 적지 않다. 오십견은 관절막에 염증이 생기게 되면서 어깨 관절에 통증을 유발하는 질환이며 충돌증후군은 이와는 ...

[스타데일리뉴스] 디스크 원인인 거북목 교정 및 치료해야

장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 생활이 만연해지면서 현대인들의 대표적인 질환으로 거북목 증후군이 대두되고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 목 디스크 환자 수가 2014년 87만5003명에서 2016년 90만5280명, 2018년에 96만2912명으로 증가했다.  거북목증후군은 장시간 잘못된 자세를 취함으로 인해 목이 앞으로 구부러진 증상을 말한다. 정상적인 목의 C자 커브가 아닌 역C자 형으로 변형된 모습을 보인다. 문제는 고개가 앞으로 나올 때마다 목에 가해지는 가중은 증가하는데 거북목 자세가 과도한 하중을 오랜 시간 가해 뒷목과 어깨 부위 근육에 통증을 유발한다는 것이다.     ▲ 굿본재활의학과의원 을지로점 홍동환 대표원장 거북목을 교정하지 않을 경우 외부에서 가해지는 충격을 흡수하는 능력이 떨어져 머리와 척추를 보호하는 힘이 저하돼 척추에 변형을 줄...

[스타데일리뉴스] 팔꿈치 안쪽 '찌릿', 몸이 보내는 위험 신호

팔꿈치 안쪽 통증을 유발하는 골프 엘보는 운동선수나 격한 스포츠를 즐기는 사람에게만 발병하는 질환이 아니다. 직업상 팔과 팔꿈치 관절을 많이 사용하는 요리사, 목수, 식당 종사자나 장기간 집안일을 하는 가정주부, 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인들도 골프 엘보를 겪을 수 있다. 골프 엘보의 정확한 진단명은 내측상과염으로 팔꿈치 내측 힘줄에 손상이 생겨 염증이 나타난 것을 말한다. 과도한 운동이나 업무로 인해 팔꿈치 근육에 무리한 힘을 받게 되면 힘줄이 반복적으로 파열되면서 염증이 발생하고 통증을 일으킨다.       ▲ 굿본재활의학과의원 여의도점 김봉주 대표원장 걸레나 행주를 짜거나 팔을 비트는 동작을 할 때나 손바닥을 위로 하고 물건을 들 때 팔꿈치에서 통증이 느껴지면 골프 엘보를 의심할 수 있다. 질환이 진행되면서 팔꿈치 안쪽에서의 통증과 저...

[스타데일리뉴스] 아침 첫 발에 ‘찌릿’ 발바닥통증 '족저근막염'

오래 서 있거나 많이 걸은 뒤 발이 아프면 그저 무리해서 그런 것이라고 생각하고 방치하는 사람들이 많다. 하지만 유독 아침에 자고 일어나 첫 발을 디딜 때 통증이 느껴지거나, 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 더 심해진다면 족저근막염을 의심해 정형외과나 재활의학과를 찾는 것이 도움이 된다.      ▲ 굿본재활의학과의원 홍동환 원장 족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락까지 발바닥을 강하게 잡아주는 섬유띠를 말한다. 이 중 뒤꿈치 뼈에 부착하는 부위가 과로나 손상으로 인해 염증과 통증이 발생하는 질환이 바로 족저근막염이다.  장시간 서서 일을 하거나 많이 걷는 일을 하는 사람에게 쉽게 발생할 수 있으며, 마라톤이나 등산, 조깅 등 발을 많이 사용하는 운동을 즐기는 경우에도 족저근막염이 발생할 가능성이 높다. 여성들의 경우 하이힐이나 플랫슈즈 등 불편한 신발을 신는 경우 발...

[스타데일리뉴스] 직장인들의 고질병 ‘손목통증’, 방치하면 증상 악화

손목통증이 직장인들을 괴롭히는 대표적인 증상으로 자리 잡고 있다. 기존에는 가사를 많이 하는 주부나 뼈가 약해지는 폐경기 이후 중년여성에게서 흔히 찾아볼 수 있는 증상으로 여겨져 왔지만, 최근에는 중년여성뿐 아니라 30대와 40대, 심지어는 20대에서도 손목통증을 호소하는 사례가 증가하고 있다.  손목통증을 호소하는 대표적인 질환 중 하나인 손목터널증후군 환자 증가세도 심상치 않다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 2012년을 기준으로 손목터널증후군 진료 인원은 약 16만 명으로, 5년 사이 53% 이상 증가한 것으로 나타났다.     ▲ 굿본재활의학과의원 여의도점 김봉주 대표원장 손목터널증후군은 손으로 가는 신경(정중신경)이 수근관에 의해 눌려 엄지, 검지, 중지의 손저림, 감각저하, 통증이 발생하게 되는 질환이다. 수근관은 손목 앞쪽의 뼈와 인대들로 형...

[메디칼트리뷴] 특별한 원인없는 두통, 척추관련 질환 가능성

이마부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 등에 나타나는 통증인 두통은 많은 사람들이 한 번 이상 경험할 정도로 매우 흔한 증상이다.  우리가 일상생활 속에서 경험하는 두통의 경우 대부분 시간이 지나면 저절로 해소되고, 후유증을 남기지 않기 때문에 약국에서 판매하는 진통제만으로도 통증 조절이 가능하다.  하지만 한 번 두통이 시작되면 일상생활에 지장이 생길 정도로 통증이 극심할 수 있고, 이러한 증상이 반복될 경우 환자가 느끼는 고통 역시 커지는 만큼 두통이 지속적으로 발생한다면 보다 면밀하게 그 원인을 살펴볼 필요가 있다.  두통은 크게 뇌에 특별한 질병이 없는 1차성과 다양한 질병으로 인해 나타나는 2차성 두통으로 구분되는데, 우리가 일상에서 경험하는 두통은 대부분 1차성 두통이다.  1차성 두통은 생명이 직접적인 영향을 미치지 않지만, 발생빈도가 높아 일상생...

[스타데일리뉴스] 건강하려고 운동하다 팔꿈치 부상… 테니스엘보·골프엘보 치료법은?

손을 많이 사용하거나 손으로 물건을 들어올릴 때 팔꿈치에 통증이 느껴진다면 골프엘보와 테니스엘보를 의심해 볼 수 있다.   골프엘보와 테니스엘보는 팔꿈치를 반복적으로 과도하게 사용해 생긴 근육과 힘줄의 이상을 말한다. 팔꿈치 외측 힘줄에 무리가 가해져 염증이 생긴 것을 테니스엘보, 팔꿈치 내측 힘줄에 무리가 가해져 염증이 생긴 것으로 골프엘보라고 한다.   테니스엘보와 골프엘보는 각각 테니스 선수와 골프 선수에게서 흔히 발병하는 질환이라 하여 붙여진 이름으로, 정식 명칭은 외측 상과염(테니스엘보)과 내측 상과염(골프엘보)이다.       ▲ 굿본재활의학과의원 여의도점 김봉주 대표원장 외측 상과염은 팔꿈치 바깥쪽 부위의 통증과 이로 인한 기능 제한이 특징으로, 일상에서 팔꿈치에 힘이 들어가는 동작을 반복적으로 할 경우 많이 ...