족저근막염이란?
아침에 일어서서 걸으려고 할 때 갑자기 발뒤꿈치가 심하게 아프고 발을 절게 되는 경우가 있습니다.
이런 경우 대부분의 원인이 족저근막염입니다.
족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락까지 발바닥을 강하게 잡아주는 섬유띠입니다.
족저근막염은 발바닥을 싸고 있는 단단한 막 중 뒤꿈치 뼈에 부착하는 부위가 과로나 손상으로 인하여 염증이 발생하는 질환입니다.
오래 서있거나 많이 걷는 일을 하는 사람에게서 잘 발생하며, 불편한 신발을 신어도 발생하게 됩니다.
족저근막염 원인
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01
과도한 운동
(마라톤, 등산,
조깅 등) -
02
불편한 신발을
신는 경우 -
03
급격한 체중 증가,
비만인 경우 -
04
오래 서 있는
경우 -
05
평발, 아치가 높은
발을 가진 경우
족저근막염 증상
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자고 일어나서 아침에 첫 발을 디딜 때 통증을 호소합니다.
오랜 시간 앉았다가 일어나면 발바닥에 통증이 있고,
심한 경우 불편할 정도로 통증이 심합니다.족저근막염이 어느 정도 진행되면 서 있을 때 뻣뻣하거나 통증이 심해집니다.
발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 더 심해집니다.
족저근막염 치료방법
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증식치료 (prolo therapy)
약해진 근막의 재생 및 강화
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체외충격파
약해진 인대의 재생, 통증 완화
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도수치료
근막 및 근막이 연결된 다리 후면근육의 이완
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깔창보조기
아치를 높여 근막을 스트레칭하는 효과
