평발이란?
발바닥 안쪽의 아치가 비정상적으로 낮아지거나
없어지는 발의 변형을 말합니다.
발의 아치는 걸을 때 뒤꿈치에서 앞쪽으로 이동하면서
감아올리는 스프링 역할을 하는데,
이때 ‘내재근’이라는 근육이 중요한 역할을 합니다.
평발은 내재근이 약해서 보통 발에 비해
쉽게 피로감을 느끼고 통증도 발생합니다.
평발 종류
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1. 유연성 평발
발에 체중이 실리지 않을 때 발바닥에 아치가 보이지만
체중을 싣게 되면 발바닥이 지면에 대부분 닿습니다. -
2. 강직성 평발
발에 체중이 실릴 때나 실리지 않을 때나
항상 발바닥이 편평합니다.
평발 증상
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01
외관상
발 안쪽의 아치가
소실됩니다. -
02
신발 안쪽이
주로 닳습니다. -
03
장시간 보행 및
운동 후 통증이
발생합니다.
평발 문제점
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발목, 무릎, 고관절의 과사용으로 나이가 들어 퇴행성 관절염이 발생합니다.
효과적으로 몸을 받쳐주지 못하고, 가속 보행 시 단단한 지렛대 역할을 하지 못합니다.
평발 아이들은 오래 걸으면 힘들어하고 잘 걷지 않으려 하며, 업어달라거나
안아달라고 합니다.
후천적 평발은 왜 발생할까?
- 잘못된 신발 착용과 무리한 운동은 발의 아치를 무너뜨려
평발이 될 수 있습니다. - 아스팔트 같은 딱딱한 바닥에서 무리한 운동을 했을 때
발생할 수 있습니다. - 발 근육을 받쳐주지 못하는 비만체형, 오래 서 있는 직업에서도
발생할 수 있습니다.
평발은 반드시 수술로만 교정할 수 있는 것은 아닙니다.
기능성 안창을 사용하거나 교정치료를 통해서
무너진 아치를 살려주는 것 만으로도 효과적으로 개선할 수 있으며
이같은 치료는 아직 성장이 멈추지 않은 아이들에게 특히 좋습니다.
평발 치료방법
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발 교정치료
(보조기) -
다리 교정치료
(보조기) -
운동치료
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자세교정
(자세,움직임)
